Um estudo feito na Universidade de Santiago de Compostela, na Espanha, mostrou que 1 em cada 10 casos de tensão pré-menstrual (TPM) é causado pela ingestão de bebidas alcoólicas. Os pesquisadores descobriram que o consumo de álcool está relacionado a um aumento de 45% na incidência da TPM. Para mulheres que bebem com mais frequência, o número sobe para 79%. O motivo é que a bebida alcoólica é capaz de alterar os níveis hormonais da mulher.

— No organismo feminino, que possui menos volume de líquido corporal, mais gordura e menos enzimas para metabolizar a bebida, seus efeitos são mais impactantes. Além disso, o álcool interfere nas fases do ciclo menstrual, alterando as concentrações dos hormônios esteroides sexuais — explica a fisioterapeuta Márcia Oliveira, do Espaço Íntimo de Fisioterapia.

O consumo de álcool também pode interferir na produção de substâncias químicas do cérebro, como a serotonina, que é o hormônio relacionado ao bem-estar. Essa desregulação parece potencializar os efeitos da tensão pré-menstrual.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 28,9% das mulheres bebem pouco (menos de 10g de etanol por dia) ou de maneira moderada (10g de etanol por dia, o que equivale a uma lata de cerveja de 269ml). Já aquelas que bebem muito (mais de 10g de etanol por dia) são 5,7% da população feminina.

A TPM consiste em uma série de sintomas físicos e emocionais recorrentes, como alterações de humor, mamas sensíveis, desejo por comida, fadiga, irritabilidade e depressão, durante a fase lútea do ciclo menstrual (após a ovulação). A gravidade da síndrome varia de mulher para mulher e está relacionada ao tipo e intensidade dos sintomas.

— Praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável e balanceada ajudam a controlar os sintomas da TPM que tanto afetam as mulheres — indica a ginecologista e obstetra Carolina Mocarzel.