Foto: © Shutterstock

O funcionamento intestinal "tem um impacto brutal" na nossa saúde e bem-estar. O alerta foi feito na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos.

Felizmente, a especialista em nutrição ressalta que "é possível melhorar o seu funcionamento intestinal", através da alimentação.

Veja o que deve comer para o intestino funcionar melhor:

Papaia;
Ameixa;
Kiwi;
Laranja;
Probióticos, como kefir e iogurte natural;
Alimentos integrais;
Sementes de chia;
Linhaça moída;
Psyllium e farelo de aveia;
Água (35ml x kg);
Vegetais folhosos;
Leguminosas.