Sábado, 23 de Janeiro de 2021
Comportamento
25/11/2020 08:49:00
Os nove melhores alimentos para 'derreter' a gordura abdominal
Incorpore esses alimentos na sua dieta!

NM/PCS

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Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a Eat This, Not That! é muito mais fácil eliminá-la do que pensa. Tudo o que precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e - mais importante de tudo - desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.

Estes alimentos que derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.

1 - Ovos 2 - Frutas vermelhas 3 - Azeite - e outras gorduras saudáveis 4 - Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis 5 - Proteína vegetal 6 - Carne e peixe magros 7 - Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas 8 - Especiarias, como a canela 9 - Chocolate amargo

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