Tomar café da manhã ou não tomar o café da manhã - eis a questão!

Há quem não comece o dia sem uma refeição completa de nutrientes. Outros, ficam enojados com o pensamento de ingerir qualquer tipo de comida antes do almoço. Então, quem está certo e quem está errado?

Segundo a Eat This, Not That!, a resposta chocante é que existem argumentos convincentes a favor e contra a refeição, uma vez conhecida como a mais importante do dia.

Aqui está um resumo de tudo o que pode acontecer quando salta o café da manhã:

01 - Priva o seu corpo de nutrientes essenciais

02 - O seu metabolismo acorda

03 - Fica com desejos não saudáveis ao longo do dia

04 - O seu cérebro pode aguçar

05 - A sua produtividade aumenta

06 - O cortisol sobe

07 - A imunidade diminui

08 - A hipoglicemia torna-se um risco