\n \n Cientistas\n da Georgia Health Sciences University, nos EUA, descobriram que 40 minutos de\n atividade física vigorosa por dia pode reduzir o risco de diabetes em crianças\n em idade escolar.\n \n A\n pesquisa revela que a prática de 40 minutos diários é mais eficaz do que 20\n minutos na redução da gordura corporal total das crianças.\n \n "Esta\n pesquisa acrescenta evidências de que a atividade física melhora a saúde das\n crianças, que os períodos mais longos de exercício proporcionam maior benefício\n e que o aumento da atividade física entre as crianças com sobrepeso e obesidade\n poderia afastar o aparecimento da diabetes tipo 2", afirma o pesquisador\n Michael Lauer.\n \n Os\n pesquisadores analisaram 222 crianças com sobrepeso e inativas entre 7 e 11\n anos de idade.\n \n Um\n terço dos participantes do estudo manteve seu estilo de vida tipicamente\n sedentário, um terço começou a praticar 20 minutos de atividade por dia durante\n três meses e outro terço se exercitou durante 40 minutos após a escola todos os\n dias.\n \n Embora\n o foco principal fosse a resistência à insulina, um fator de risco para o\n diabetes, os pesquisadores também mediram a gordura corporal total, e a gordura\n visceral durante o andamento do estudo.\n \n As\n crianças que se exercitaram por 40 minutos tiveram uma redução de 22% na\n resistência à insulina em comparação com os controles, enquanto o grupo de 20\n minutos apresentou redução de 18%.\n \n Quarenta\n minutos de exercício também ajudou as crianças a perder mais gordura corporal\n total e visceral. Os benefícios foram obtidos sem dietas restritivas e\n independente da etnia.\n \n A\n líder da pesquisa Catherine Davis espera que os resultados possam levar a\n intervenções de saúde pública para impedir a crescente epidemia de obesidade.\n \n \n \n \n