Nesta altura do ano, marcada pelas festas, é normal comer e beber em excesso — e o pior mesmo é a sensação de mal-estar na manhã seguinte. Contudo, existem alimentos que promovem a desintoxicação do organismo além de serem altamente nutritivos, avança um artigo publicado no site espanhol Meganoticias.

Determinados alimentos ajudam a manter o corpo saudável, sobretudo devido ao seu elevado teor em vitaminas A, B, C e K, propriedades anti-inflamatórias; fibra, que simplifica a digestão e por serem igualmente abundantes em minerais, como ferro, zinco e potássio, que funcionam como antioxidantes.

Mais ainda, controlam a pressão arterial e auxiliam no funcionamento do fígado.

Nove alimentos desintoxicantes para incluir no seu cardápio:

. cenoura

. chá-verde

. cúrcuma

. fruta

. gengibre

. gergelim

. goji-berry

. limão

. vegetais verde-escuros