Sexta-Feira, 22 de Novembro de 2024
Comportamento
11/07/2022 11:40:00
Você é vítima de uma pessoa passivo-agressiva? Veja como lidar
Dicas valiosas para quem está passando por essa situação complicada

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Se você é uma pessoa e vive neste mundo, você provavelmente já encontrou alguém com comportamento passivo-agressivo. Embora seja complexa e impulsionada por múltiplos fatores, a agressão passiva é muito comum e muitas pessoas são confrontadas por ela diariamente.

Infelizmente, o comportamento passivo-agressivo é por sua natureza sorrateiro e pode ser difícil de detectar. No entanto, há certas coisas para ficar de olho, e definitivamente há coisas que você pode fazer para lidar com alguém que está se comportando

Identificando o comportamento

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O primeiro passo para lidar com o comportamento de um amigo, colega ou parente passivo-agressivo é identificar seu comportamento. dessa maneira.

Identificando o comportamento

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Pessoas passivo-agressivas são, na maioria das vezes, muito sutis no seu comportamento e muitas vezes podem fazer você se sentir triste sem sequer saber o porquê.

O que procurar

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Felizmente, há algumas coisas que você pode ficar de olho, como o ato de reclamar. Claro que todo mundo tem direito a uma queixa de vez em quando, mas reclamar constantemente é um sintoma de agressão passiva.

Reclamações

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Se você está perto de alguém que está sempre lamentando que está pior do que outras pessoas, é provável que você esteja lidando com uma agressão passiva.

Comportamento inconsistente

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Preste atenção na reclamação e cuidado com comportamentos inconsistentes. Pessoas passivo-agressivas têm a tendência de dizer uma coisa e depois fazer outra.

Comportamento inconsistente

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Cuidado com amigos ou parentes que concordam em agir de certa maneira na sua frente e fazem de forma diferente por trás.

Reações negativas

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Tenha atenção às pessoas que respondem negativamente aos desenvolvimentos positivos na vida dos outros. Pessoas passivo-agressivas muitas vezes têm um problema com o sucesso de outras pessoas.

Reações negativas

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Se você conhece alguém que constantemente finge desinteresse ou mesmo critica você quando algo vai bem para você, é provável que essa pessoa tenha um caráter passivo-agressivo.

Falta de habilidade para elogiar

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Um traço comum de pessoas passivo-agressivas é a incapacidade de elogiar ou dar feedback positivo. Isso acontece por causa do ressentimento, um dos pilares da agressão passiva.

Falta de habilidade para elogiar

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Se você tem um amigo, parente ou colega que se recusa a elogiá-lo independente do que você faça, essa pessoa provavelmente luta com agressão passiva.

Respostas mal-criadas

Finalmente, um comportamento comum de pessoas passivo-agressivas é dar muitas respostinhas atravessadas e constantemente discordar do que outras pessoas dizem.

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Finalmente, um comportamento comum de pessoas passivo-agressivas é dar muitas respostinhas atravessadas e constantemente discordar do que outras pessoas dizem.

Respostas mal-criadas

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Pessoas passivo-agressivas tendem a responder aos problemas de outras pessoas de uma forma que sugere que elas sabem melhor ou que já passaram por algo pior de alguma forma.

Preste bastante atenção

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Agora é a hora de algumas dicas sobre como lidar com comportamento passivo-agressivo. A primeira é prestar muita atenção em quando e como isso ocorre, principalmente em novos relacionamentos ou amizades.

Preste bastante atenção

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É muito fácil fingir que não vê comportamentos passivo-agressivos, especialmente quando demonstrados por alguém que você ama ou admira, mas assim que se tornar problemático você deve começar a tomar nota.

Critique o comportamento

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Uma ótima maneira de lidar com comportamento passivo-agressivo é ser franco sobre isso. Chame a pessoa que se comporta dessa maneira, mas foque em atitudes específicas que essa pessoa teve.

Critique o comportamento

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Se você tiver confiança para confrontar as pessoa sobre seu comportamento, lembre-se das palavras do palestrante do TedEx Vijayraj Kamat: "Não há pessoas passivo-agressivas. Há um comportamento passivo-agressivo. Então as pessoas passivo-agressivas não são más. O comportamento passivo-agressivo é que causa algumas consequências indesejáveis."

Esteja no presente

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É importante, ao lidar com a agressão passiva, focar no comportamento particular em questão. Tente não trazer à tona todos os acontecimentos passados em que o comportamento se apresentou. Isso além de não ajudar, só vai atrapalhar.

Esteja no presente

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Por exemplo, se alguém lhe der um elogio irônico, explique por que você acha doloroso ao invés de pular na garganta da pessoa por criticá-lo o tempo todo.

Seja aberto a comunicação

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Pessoas que lutam com agressão passiva são avessas à comunicação. Uma ótima maneira de lidar com eles é ter uma política claramente aberta à comunicação com os outros.

Seja aberto a comunicação

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A especialista em comportamento humano Melody Wilding dá os seguintes conselhos: "Influencie a mudança positiva através de feedback e diálogo acolhedores. Incentivar a comunicação bidirecional ajuda a afastar padrões passivo-agressivos antes de começarem."

Preste atenção no seu próprio comportamento

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É bom verificar seu próprio comportamento em busca de traços passivo-agressivos. Afinal, nenhum de nós é imune a desenvolvê-los em algum momento.

Preste atenção no seu próprio comportamento

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Se você perceber que tem tendência a se comportar de maneira passivo-agressiva, comece analisando por que você está chateado e permita-se trabalhar para a mudança.

Se retire

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Mesmo que você queira estar presente para uma pessoa passivo-agressiva, principalmente se ela é um amigo próximo ou parente, às vezes a única coisa a fazer é terminar o relacionamento.

Se retire

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Para o bem da sua saúde mental, é importante reconhecer que, quando alguém está constantemente te colocando para baixo ou causando problemas na sua vida, essa relação é tóxica.

Evite lutas de poder

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Ao lidar com uma pessoa passivo-agressiva, é muito importante não entrar em uma luta pelo poder. Provavelmente, ela vai ganhar e você vai ficar muito frustrado.

Evite lutas de poder

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Em vez de iniciar uma discussão com alguém que está agindo de forma passiva agressiva, a psicóloga Signe Whitson recomenda usar "palavras apropriadas enquanto, ao mesmo tempo, envia uma mensagem clara e não declarada".

Sugira o enfrentamento

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Muitas vezes, as pessoas passivo-agressivas não sabem por que sentem a raiva e o ressentimento que sentem. Às vezes é útil sugerir que a pessoa reflita sobre isso e confronte quaisquer sentimentos não resolvidos.

Sugira o enfrentamento

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Como Benedict Carey escreveu no The New York Times: "Em alguns casos, dizem os psicólogos, as pessoas incapazes de reconhecer ou expressar seu aborrecimento muitas vezes não se sentem no direito a isso; eles instintivamente deixam as 'pequenas coisas' passarem sem tirarem o tempo necessário para descobrir por que estão tão zangados."

Lembre-se que não é sobre você

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Finalmente, é extremamente importante você lembrar que o comportamento passivo-agressivo de uma pessoa não é reflexo de você ou dos sentimentos dela em relação a você.

Lembre-se que não é sobre você

Foto: PC de Souza

Pessoas passivo-agressivas podem ser muito difíceis de lidar, especialmente quando confrontadas, então lembrar que não é sobre você ajudará a reduzir sua dor e permitirá que você processe o comportamento de forma saudável.

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