\n \t Sentar-se à mesa junto com os pais e fazer refeições em família, mesmo \n que seja apenas uma vez por semana, aumenta o consumo de frutas e \n legumes entre as crianças, de acordo com um novo estudo. Pesquisadores \n da Universidade de Leeds descobriram que o hábito pode ajudar a melhorar\n a dieta. As informações são do Daily Mail.\n \n \t O levantamento feito com 2.389 crianças que frequentavam 52 escolas \n primárias de Londres mostrou que 63% dos candidatos não consomem a \n quantidade recomendada pela Organização Mundial de Saúde de frutas e \n vegetais por dia, que é de 400g (ou cinco porções). Segundo o resultado,\n crianças que têm o hábito de comer em família consomem, em média, 125 g\n a mais desse grupo de alimentos do que as demais. Até aquelas que comem\n junto com os pais apenas uma ou duas vezes por semana consomem 95g a \n mais do que as crianças que não costumam comer na companhia de \n familiares.\n \n \t O estudo apontou ainda que, nas famílias em que os pais comem frutas \n frequentemente, os filhos consomem, em média, uma porção (80g) a mais do\n que os pais que raramente ingerem frutas e vegetais. “Mesmo que seja \n apenas uma refeição em família por semana, quando as crianças comem com \n os pais ou irmãos mais velhos, elas aprendem sobre a alimentação. \n Observar a forma como os seus pais ou irmãos comem e os diferentes tipos\n de comida é fundamental na criação de seus hábitos alimentares e \n preferências”, disse Janet Cade, professora da University’s School of \n Food Science and Nutrition.\n \n \n