\n \n Para\n perder o excesso de peso, a estudante Ana Paula Fernandes Vieira Santos, de 25\n anos, teve que cortar relações com um de seus maiores “amigos”: o chocolate.\n Chocólatra assumida, a goiana de Catalão cortou o doce da alimentação por um\n ano e, com a ajuda de exercícios físicos, saiu dos 75 kg para os 57 kg.\n \n “Engordei\n há dois anos, depois que me formei. Na época, terminei um namoro de 7 anos,\n comecei a estudar para prestar concurso e toda a minha rotina mudou. Como eu\n sou muito ansiosa, comia”, lembra. Em uma visita de rotina ao médico, ela\n descobriu que estava com o colesterol muito alto e gordura no fígado, o que a\n fez perceber que precisava perder peso.\n \n “Eu\n me olhava no espelho e me achava normal, não percebia o quanto estava acima do\n peso. Só me toquei quando o médico me disse que eu tinha que emagrecer”, conta.\n Depois disso, ela procurou um nutricionista, que passou uma dieta e disse que a\n meta era eliminar 15 kg. “Ficava beliscando várias vezes ao dia e comia por\n ansiedade, não por fome. Hoje tenho mais consciência da minha alimentação e\n aprendi a comer as coisas certas na hora certa”, avalia.\n \n Além\n do chocolate, ela cortou também outros doces, pães, bolachas e salgadinhos e\n aumentou a quantidade de salada e frutas na dieta. “Nunca imaginei que\n conseguiria ficar sem chocolate. Tive que aguentar durante festas e dentro de\n casa, quando compravam doces”, lembra.\n \n \n \n \n