Foto: © Shutterstock

E que tal uma combinação muito saudável (e deliciosa) de papaia, banana e laranja num copo?

O site de nutrição Tarladalal, partilhou a receita caseira de um batido rico em fibra, potássio e uma ampla variedade de vitaminas que reduz ativamente os níveis de gordura no sangue e o colesterol 'mau' LDL - e como se não bastasse, é pobre em calorias e altamente saciante.

Experimente:

Ingredientes

1 laranja média divida em gomos

1/4 papaia média cortada aos pedaços

1 banana amassada

Gelo picado

Preparação

. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e acrescente um pouco de água. Bata.

. Coe a bebida e sirva.

. Acrescente gelo (se desejar) e beba logo em seguida.