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Você está preocupado com o colesterol alto, aquela 'nuvem' cinzenta que parece pairar na sua vida? Felizmente, existe um suco nutricionalmente rico que promete ajudá-lo a combater esse problema e evitar o desenvolvimento de doenças cardíacas potencialmente fatais.

Aqui está a receita do suco de melancia, compartilhada pela TV Jornal:

Ingredientes:

8 pedaços de melancia sem sementes

Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Coloque a melancia no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

• Se desejar, adicione gelo.

Vale lembrar que existem dois tipos de colesterol: o HDL (lipoproteína de alta densidade) e o LDL (lipoproteínas de densidade baixa). O primeiro, também conhecido como 'bom colesterol', é responsável por eliminar o excesso de colesterol do sangue e das artérias, transportando-o de volta para o fígado, onde é eliminado.

Já o LDL, o 'mau colesterol', transporta o colesterol do fígado para os tecidos, onde ele pode ser utilizado. Quando está em excesso, é um fator de risco relevante para doenças cardiovasculares.

Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:

Colesterol total: amp;lt; 190 mg/dl

Colesterol LDL: amp;lt; 115 mg/dl

Colesterol HDL: amp;gt; 40 mg/dl para homens e amp;gt; 45 mg/dl para mulheres