Em busca do emagrecimento, muitas vezes esquecemos do quanto a nossa mente precisa ser alimentada de pensamentos positivos.

O pensamento que você reforça irá prevalecer nos momentos de decisão.

Antes da atitude impulsiva de ceder às tentações alimentares, é importante se perguntar se realmente vale a pena.

Na maioria das vezes, comemos por impulsividade e não percebemos. E vamos reforçando esse comportamento ao longo da vida. Por isso, quero te chamar atenção para avaliar qual comportamento você tem alimentado: o de pensar antes de comer ou o de ceder, pensando apenas no prazer momentâneo?

É importante entender que o emagrecimento é resultado dos comportamentos adotados no nosso dia a dia.

*Comece a trabalhar as suas fraquezas. Tenha paciência consigo mesmo e pratique a tolerância de não ceder tão imediatamente aos desejos que a mente emite.*

Coloque por ordem de prioridade o que é mais importante para você: emagrecer ou conviver com a insatisfação do ganho de peso?

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