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Se quer perder peso, há pequenas trocas que fazem uma enorme diferença na sua alimentação e saúde. O mesmo não se pode dizer de outras, que não valem a pena.

A nutricionista Diana Cruz enumerou, através de uma publicação feita na rede social Instagram, seis trocas alimentares desnecessárias.

Fique sabendo:

1- Açúcar branco por açúcar mascavado

"Embora o açúcar mascavo seja menos refinado, continua a ser açúcar."

2- Sal comum por sal rosa

"Prefira o sal branco iodado."

3- Pão por tapioca

"É uma mais valia para pessoas celíacas ou com uma má digestão dos alimentos com glúten."

4- Refrigerante com açúcar por néctares de fruta

"De forma regular, nem um, nem outro."

5- Queijo Babybel 'light' por queijo Babybel Proteína

"A informação nutricional é praticamente a mesma."

6- Batatas fritas por batatas fritas 'light'

"O mais importante será consumir na menor quantidade possível."