\n \n A médica Adriana\n Vilarinho afirmou em um seminário do LIDE MULHER (Grupo de Mulheres Líderes\n Emrpesariais) que o estresse é a doença que mais afeta os trabalhadores\n brasileiros atualmente. De acordo com uma pesquisa da Isma Brasil\n (Internacional Stress Managment Association), 70% das pessoas economicamente\n ativas sofrem de estresse.
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\n De acordo com a médica, a rotina intensa do trabalho é o que dita a vida das\n pessoas hoje em dia, deixando o período para descansar e cuidar de si mesmo\n cada vez menor. Como resultado, as pessoas acabam ficando estressadas.
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\n "O melhor remédio para combater o estresse é a organização. É preciso\n priorizar as tarefas diárias e não fazer tudo de uma vez. Cada um deve saber qual\n o melhor ritmo para o seu dia a dia e deve procurar não excedê-lo",\n afirmou Adriana.
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\n Um estudo aponta que o Brasil ocupada o segundo lugar no ranking de países com\n mais pessoas estressadas no mundo, perdendo apenas para o Japão. Analisando\n apenas a população feminina, o Brasil fica em quarto lugar, atrás das indianas\n (87%), das mexicanas (74%) e das russas (69%).
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\n É importante analisar as mulheres como um caso a parte porque o estresse\n costuma atingi-las mais e, após uma situação de conflito, elas têm mais chances\n de desenvolver um problema cardíaco.
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\n A médica ainda relembra que o estilo de vida e o nível de estresse determinam\n 60% das doenças e metade das mortes. "É preciso acreditar e aceitar que\n você está estressado, para que então você possa gerenciar a doença",\n destaca a médica.
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\n "Usar roupas confortáveis, ser cordial, delegar responsabilidades e\n dividir seus projetos em pequenas etapas", foram algumas das dicas da\n especialista para viver bem no ambiente de trabalho. "Excesso de luz,\n cores e sons no escritório também causam desconforto e estresse. Procure sempre\n deixar o ambiente profissional agradável", completou.\n \n \n \n \n