A queda nas temperaturas e baixa umidade registrada nos últimos dias já começam a ser sentidas pelos moradores de Mato Grosso do Sul e podem trazer riscos à saúde. Nesta sexta-feira (9) está previsto que a umidade chegue a apenas 20% em alguns municípios, o que pode trazer riscos à saúde, segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia).

A situação exige cuidados. O otorrinolaringologista e coordenador do curso de Medicina da Uniderp, Alexandre Cury, a redução da umidade favorece o aparecimento de doenças respiratórias como asma, rinite, faringite entre outras. Desta forma, a água tornou-se a principal aliada da população.

“É importante mantermos o ambiente úmido e o corpo hidratado”, adianta Cury. O profissional explica que alguns truques ou métodos básicos podem ser o suficiente para aliviar a sensação.

Confira:

Soros nasais: Podem ser utilizados para umidificar o nariz. O produto pode ser adquirido em diversas farmácias por valor que vão de R$ 4,00 a R$ 42,00.

Umidificadores de ambientes: Um eletrodoméstico que pode ser conectado a tomada ou então ligado por bateria e que tem como objetivo manter a umidade do ar estável. Ele pode ser encontrado por valores entre R$ 30,00 e R$ 250,00.

Toalha úmida: A “gambiarra” dos umidificadores, a toalha fará o mesmo serviço e ajudará a manter o ambiente úmido. Basta molhar o material e estendê-lo em algum local do cômodo.

Bacia com água: Assim como a toalha, a principal função da bacia cheia d’água é levar umidade ao ambiente, e pode ser colocada em qualquer local do cômodo.

Beber água: O último e talvez principal método para enfrentar a baixa umidade é ingerir água para que o corpo se mantenha hidratado.

Perigos do tempo seco

Em épocas de tempo seco, doenças como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia são muito perigosas, sem falar na Covid-19. Os vilões continuam sendo os vírus respiratórios que causam o resfriado e a gripe, doenças transmitidas por meio de gotículas respiratórias.

De acordo com Cury, o outono é uma estação que demanda muito cuidado para aqueles que sofrem de distúrbios respiratórios crônicos, como enfisema pulmonar, asma, bronquite crônica e rinossinusites, pois nessa época ocorrem possibilidades de aumento das exacerbações.

Dicas para evitar doenças

Hidrate o corpo

Não fume

Evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça

Mantenha o ambiente arejado

Lave as mãos com frequência e utilize álcool em gel

Mantenha as vacinas em dia

Use roupas adequadas quando houver necessidade

Mantenha hábitos saudáveis: tempo ideal de sono, alimentação saudável e pratique exercícios físicos fora do período de temperatura mais intensa.