O mau hálito tem origem variada, desde deficiências do organismo até alimentação. Você sabia que a laranja é uma ótima opção para se livrar do mau cheiro? A fruta, rica em ácido cítrico, estimula as glândulas salivares. Assim o hálito fica fresco e impede a formação de saburra, camada branca que fica na parte de cima da língua.

Outras 4 formas cotidianas de se livrar do “bafo” são:

Evite respirar pela boca: quando evitamos respirar pelo nariz, o fluxo de saliva diminui e a mucosa fica ressecada. Resultado: mau hálito.

Muita água: beber pelo menos dois litros de água por dia ajuda na boa higiene bucal.

Sem ansiedade: manter a calma ajuda evitar os males do mau cheiro. Normalmente a pessoa morde os lábios ou as bochechas em crises de ansiedade. Essa prática descama a mucosa bucal e faz com que as células mortas se depositem na língua.

Alimentos detergentes: maçã, cenoura e pepino são bons exemplos de alimentos que são capazes de limpar os dentes. Eles funcionam como uma espécie de raspagem que ajuda a evitar o acúmulo de bactérias.

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